广西 绥芬河市 莱州市 博湖县 潜江市 东乡 靖州 泰安市 塔河县 醴陵市 德格县 克拉玛依市 白沙 大港区 黄浦区 那坡县 犍为县 滨州市 石棉县 南郑县 彰武县 上犹县 石屏县 阜平县 洛浦县 嘉峪关市 会理县 平邑县 宜兰县 诸暨市 紫阳县 巨鹿县 潞城市 成武县 阿拉善盟 本溪市 大厂 航空 柳河县 南郑县 宝清县 民勤县 庆云县 望城县 社旗县 巴彦淖尔市 苏尼特左旗 永年县 镇雄县 潜江市 安塞县 松原市
首页  >   健康频道  >  正文
亲,暂时无法评论!

减肥期遇上聚会,选择去还是不去呢?

技术支持:百度|蜘蛛池|站群软件

哈喽!大家好,欢迎来到健身天后小杉的世界!

当你为了减肥而大汗淋漓初见效果时,突然三五好友约你一起出去吃饭,人都是社交动物,你肯定动心了吧?但是想想饭局上肯定要为大吃大喝,才刚刚坚持的减肥计划估计又要泡汤了。这有几种方法可以帮你避免过量摄入卡路里!

1.外出前先吃些东西

这个方法是不少减肥者应对外出饭局的好方法,可以多吃一点蔬菜、水果类食物,这样既能增加饱腹感、而且卡路里含量又低,非常时期,就得用非常手段!为了减肥拼了!

2.在食物面前要学会矜持

千万不要一时高兴而敞开了肚皮胡吃海喝,你是处于减肥期的人啊,无论甚么情况都应有个限制。跟朋友吃饭可以多吃一点,但要选择卡路里低的东西,严守戒线,以免事后后悔!

3.不要喝酒

聚会时,往往一高兴就会喝酒。但你要知道酒精的卡路里含量仅次于脂肪,所以酒对于减肥的你来说就是毒,就是鹤顶红。此外,酒精还会刺激食欲,让你吃的更多。如果推脱不掉你可以以身体不适为由,相信真正的朋友不会为难你的。

聚会是不可避免的,但是你可以用一些策略来使自己不那么“罪恶”。

热门推荐

注:凡本网注明来源非东方头条的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

东方头条致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。邮箱:banquantt@em.eastday.com

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有

技术支持:克隆侠蜘蛛池 www.kelongchi.com